Τις τελευταίες ημέρες όλα αυτά που συμβαίνουν με έχουν θορυβήσει αρκετά. Ως μανούλα ανησυχώ για το μέλλον των παιδιών μου και γι αυτό θέλω να τους δώσω τα καλύτερα εφόδια για ένα καλύτερο μέλλον. Νομίζω πως το σημαντικότερο είναι η αυτοεκτίμηση και αυτό καλλιεργείται από μικρή ηλικία. Είναι πολύ σημαντικό να αγαπούν τον εαυτό τους και να τον εκτιμούν. Παρακάτω θα βρεις 50 συμβουλές για να μάθουμε τα παιδιά να εκτιμούν τον εαυτό τους.
Θα δανειστώ τα λόγια της Βιρτζίνια Σατίρ (αμερικανίδα ψυχοθεραπέυτρια) από το βιβλίο ”πλάθοντας ανθρώπους” εκδόσεις ΚΕΔΡΟΣ.
Όταν τον εαυτό μου τον εκτιμώ και μου αρέσει, έχω τις μεγαλύτερες πιθανότητες να αντιμετωπίζω τη ζωή με αξιοπρέπεια, ειλικρίνεια, δύναμη, αγάπη και ρεαλισμό.
Ένα σημαντικό υπόβαθρο για την αυτοεκτίμηση είναι να αποδεχόμαστε τη μοναδικότητά μας. Είναι ανάγκη οι γονείς να βοηθούν το παιδί να ανακαλύψει τον εαυτό του, το ποιος είναι.
50 συμβουλές για να μάθουμε τα παιδιά να εκτιμούν τον εαυτό τους
- Ικανοποιήστε τις ανάγκες τους.
- Δείξτε ότι τα καταλαβαίνετε.
- Επαινέστε τα παιδιά σας!
- Περάστε ουσιαστικό χρόνο μαζί τους. Έτσι νιώθουν ότι αξίζουν.
- Μιλήστε με αγγίγματα και λέξεις. Ένα χάδι πολλές φορές είναι καλύτερο από λόγια.
- Σεβαστείτε το δικαίωμα ότι γνωρίζει!
- Γίνεται το τελευταίο καταφύγιο.
- Κάντε τα να νιώσουν ότι ανήκουν κάπου.
- Επιτρέψτε να έχουν προσωπικό χώρο
- Για τα κορίτσια: ενθαρρύνετε μία θηλυκότητα που να σέβεται τον εαυτό της.
- Υποστηρίξτε τα όταν είναι αγχωμένα.
- Μην επιβάλλετε τις απόψεις σας.
- Δώστε χρόνο και χώρο στα συναισθήματά τους.
- Προγραμματίστε χρόνο για ηρεμία και χαλάρωση.
- Εξηγήστε σκέψεις και συναισθήματα.
- Εξασφαλίστε την επικοινωνία.
- Ενθαρρύνετε την αξιολόγηση.
- Ακούστε τον ήχο της σιωπής.
- Κατανοήστε τις ιδιαιτερότητές τους.
- Μην συγκρίνετε ποτέ με άλλους (ούτε με τα αδέρφια τους).
- Σεβαστείτε τα συναισθήματά τους.
- Σεβαστείτε το παιχνίδι τους.
- Μπείτε στον κόσμο τους με προσοχή.
- Περιορίστε την κριτική.
- Αγαπήστε τα γι΄ αυτό που είναι.
- Ακούστε τα παράπονά τους.
- Αναγνωρίστε τις απογοητεύσεις τους.
- Εξηγήστε, μην προσπαθήσετε να πείσετε.
- Πειθαρχία χωρίς δικτατορία.
- Τιμωρία χωρίς εξευτελισμό.
- Διδάξτε αποτελεσματική επίλυση συγκρούσεων.
- Δυναμώστε τα.
- Καλλιεργήστε τον αυτοσεβασμό.
- Αποφύγετε την ντροπή και την ενοχή.
- Βοηθήστε τα να μαθαίνουν.
- Ακούστε την δική τους πλευρά της ιστορίας.
- Αναγνωρίστε τα σημάδια κινδύνου. Ενθαρρύνετε και δώστε αξία σε ποικίλες δεξιότητες.
- Φροντίστε να είναι ασφαλές το να κάνουν λάθη.
- Δείξτε ενδιαφέρον αλλά να είστε διακριτικοί.
- Καλλιεργήστε την επιμονή διδάξτε να ολοκληρώνουν αυτό που κάνουν.
- Διοχετεύστε την τάση για ανταγωνισμό σε κάτι δημιουργικό.
- Αφήστε να είναι υπεύθυνα για την επιτυχία και την αποτυχία.
- Δουλέψτε τα δυνατά τους σημεία.
- Επιτρέψτε να πουν ΟΧΙ.
- Αγαπήστε και εμπιστευτείτε τον δικό σας εαυτό.
- Επιτρέψτε να είναι διαφορετικά.
- Προσέξτε τα λόγια σας.
- Διδάξτε με το παράδειγμά σας τον σεβασμό.
- Μην τους κόβετε τα φτερά.
- Αποδείξτε την αφοσίωσή σας.
Χρήσιμες συμβουλές για όλους τους γονείς από το βιβλίο ”Αυτοεκτίμηση για κορίτσια” της Ελίζαμπεθ Χάρτλει-Μπρούερ και τις εκδόσεις ΜΙΝΩΑΣ (Υπάρχει και το αντίστοιχο βιβλίο για αγόρια ”Αυτοεκτίμηση για αγόρια”).
Να βοηθήσουμε τα παιδιά μας, είτε έχουμε αγόρια είτε κορίτσια, να νιώσουν δυνατά, να αγαπήσουν τον εαυτό τους, να τον φροντίζουν και να τον εκτιμούν για να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες που θα προκύψουν στη ζωή τους. Γιατί μόνο όταν σεβόμαστε οι ίδιοι τον εαυτό μας μας σέβονται και οι άλλοι.
Γνωρίζεις για τις κατηγορίες παιδιών πικραλίδα και ορχιδέα. Εάν όχι ρίξε μια ματιά στο άρθρο αυτό
φιλικά, Αναστασία
***Το άρθρο περιλαμβάνει συνδέσμους affiliate links. Με κάθε αγορά που γίνεται μέσω αυτών των συνδέσμων, ένα μικρό ποσοστό πηγαίνει σε εμένα, χωρίς να αλλάζει η τελική τιμή για τον αγοραστή. Ευχαριστώ
Παιδιά στο σπίτι…20 tips για να αντέξεις!
Παιδιά στο σπίτι…20 tips για να αντέξεις! Τι σημαίνει να έχεις τρία παιδιά στο σπίτι σε περίοδο καραντίνας; Δεν θα σου προτείνω εναλλακτικές και πως να απασχολήσεις τα παιδιά σου στο σπίτι. Θέλω όμως να σε βοηθήσω να καταλάβεις πως μέσα στην καθημερινότητα υπάρχουν κάποια tips που βοηθούν να νιώσεις όμορφα, να χαλαρώσεις και να κυλήσει η μέρα ήρεμα.
Παιδιά στο σπίτι
- Μαμά πεινάω…
- Μαμά θέλω χυμό…
- Μαμά βαριέμαι…
- Μαμά θέλω αγκαλιά…
- Μαμά γιατί…;
- Μαμά μπορώ μόνη μου….
- Μαμά τι είναι αυτό;
- Μαμά α βάλω καγιόν… (κραγιόν)
- Μαμάαα… (τακ τακ)… φόρεσα τα παπούτσια σου…
- Μαμά σου αρέσουν τα ρούχα σου; τα φόρεσα!!!
- Μαμά που είναι οι πυτζάμες μου;!
- Μαμά οι κάλτσες μου;
- Μαμά δεν ακούω την κυρία..
- Μαμά δεν μ ακούει η κυρία…
- Μαμά κόλλησεο υπολογιστής…
- Μαμά θέλω τουαλέτα…
- Μαμά θέλω νερό…
- Μαμά βοήθησε με…
- Μαμά διάβασέ μου ένα παραμύθι….
- Μαμά όχι αυτό το παραμύθι, εγώ θέλω το άλλο….
- Μαμά μου πήρε το παιχνίδι από τα χέρια
- Μαμά με έσπρωξε
- Μαμάααααααααααααααααααα…. Μαμάααααααααααααααααααααααααα…. Μαμάααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααα…
Θα σου πω αρχικά πως οι γονείς δεν χρειάζεται να είμαστε οι διασκεδαστές των παιδιών μας. Μην έχεις τύψεις εάν δεν ξάπλωσες στο πάτωμα για να ανέβει το παιδί σου πάνω σου να παίξετε αυτοκίνητο, ή εάν δεν έφτιαξες ψηλό πύργο με τα τουβλάκια. (έχεις διαβάσει το βιβλίο, γονείς απλά του Kim John Payne από εκδόσεις Καλειδοσκόπιο; Εάν όχι διάβασέ πρώτα την κριτική από την kokkinikamelia.gr και μετά τρέξε στο βιβλίο)
20 tips για να αντέξεις!
- Ξεκίνα την ημέρα σου εάν γίνεται πριν ξυπνήσουν τα παιδιά.
- Χαμογέλα…
- Ετοίμασε ένα θρεπτικό πρωινό.
- Άκου μουσική.
- Κάνε γυμναστική (πολλά τα οφέλη, διάβασε εδώ εάν θέλεις).
- Κάνε διαλογισμό ή yoga.
- Βάλε την αγαπημένη σου μουσική και χόρεψε.
- Διάβασε λίγες σελίδες από ένα βιβλίο. (θα πρότεινα βιβλίο αυτοβελτίωσης)
- Φτιάξε ένα πλάνο με τις δουλειές που έχεις να κάνεις.
- Φάε τον βάτραχό σου (δες εδώ) για να τελειώνεις τις δουλειές σου χωρίς αναβολές.
- Φτιάξε τον αγαπημένο σου καφέ/ρόφημα.
- Ασχολήσου με κάποιο χόμπι.
- Ετοίμασε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης και κατέγραφε όλες τις όμορφες στιγμές.
- Αφιέρωσε λίγο χρόνο για να περιποιηθείς τον εαυτό σου.
- Κοιμήσου το βράδυ νωρίς.
- Κάνε κάτι που πραγματικά σε χαλαρώνει και σε ξεκουράζει.
- Απλοποίησε το σπίτι σου (όσο λιγότερα πράγματα έχουμε, τόσο καλύτερα)
- Βρες τις δικές σου ρουτίνες που θα βοηθούν να ξεκινάει η επόμενη ημέρα χωρίς άγχος (το koritsimalama.gr θα σε βοηθήσει πολύ με τα άρθρα της)
- Κράτα σημειώσεις με τις ατάκες των παιδιών σου.
- Κοίτα τα παιδάκια σου, αγκάλιασέτα και πάρε δύναμη από αυτά!
20 tips λοιπόν για να αντέξεις την καθημερινότητα…!20 μικρές στιγμές, (πολλές από αυτές έχω σε καθημερινή βάση και έχουν γίνει συνήθεια), μπορούν να απογειώσουν την δουλειά σου ως μαμά. Κάθε μέρα δεν έχουμε τον ίδιο ελεύθερο χρόνο, αλλά σίγουρα μπορούμε να κλέψουμε κάποια λεπτά για να αφιερώσουμε στον εαυτό μας. Γιατί μας αξίζει…!
Σε φιλώ,
Αναστασία
ο Μπαλκονόκηπός μου…
Φέτος όλοι περιμένουμε να έρθει η Άνοιξη πιο γρήγορα από τις προηγούμενες χρονιές. Να επιστρέψουμε στην κανονικότητα και στην ελευθερία… Έχουμε όλοι κουραστεί αλλά με απλά πράγματα μπορούμε να χαλαρώσουμε για λίγο και να πάρουμε τη δύναμη που χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε. Μία λύση που εμένα με βοηθάει πάρα πολύ είναι ο μπαλκονόκηπός μου!!! Σε παλαιότερο άρθρο σου έχω μιλήσει για την αγάπη που έχω στα φυτά. Πολλά από αυτά τα έχω ακόμη!!! Φυτέψαμε όμως και καινούρια σποράκια και περιμένουμε με μεγάλη χαρά…
Φύτεψε σπόρους λοιπόν…
Φύτεψε σπόρους σε γλάστρες (δεν πειράζει εάν δεν έχεις κήπο, στο μπαλκόνι γίνεται μια χαρά). Εμείς φυτέψαμε σπόρους ντομάτας, πιπεριάς, παντζάρι, σπανάκι, άνηθο, ρίγανη, αγγούρι, κολοκυθάκι και καρότα (δεν είναι η εποχή όλων αυτών αλλά τα κορίτσια τα ήθελαν). Από τα υπολείμματα των λαχανικών ή φρούτων (π.χ τα σποράκι της πιπεριάς, αβοκάντο, ντομάτας, λεμόνι κτλ.) κρατάω τα σποράκια και όταν έρθει η στιγμή τα φυτεύουμε. Μόλις δεις τον βλαστό να ξεφυτρώνει από το χώμα θα νιώσεις πραγματικά πολύ όμορφα. Υπάρχει ζωή και δεν το βάζουμε κάτω!
Φύτεψε κουκούτσι αβοκάντο…
Το αβοκάντο μπορεί να βλαστήσει πολύ εύκολα, με πολύ απλό τρόπο αλλά με πολύ υπομονή. Εάν έχεις κάποιο δοχείο με μικρό στόμιο που ίσα ίσα να ακουμπάει το κουκούτσι επάνω καλώς, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις και να βάλεις νεράκι μέχρι που να ακουμπάει το κάτω μέρος από το κουκούτσι. Σε 2 εβδομάδες περίπου θα δεις το κουκούτσι να ανοίγει και να βγαίνει από μέσα το καινούργιο φυτό. Όταν το φυτό μεγαλώσει (θέλει περίπου 3 μήνες) και βγάλει τα πρώτα του φύλλα μπορείς να το βάλεις στο χώμα.
Στην περίπτωση που δεν έχεις κάποιο δοχείο, κάρφωσε 3 ξυλάκια ή οδοντογλυφίδες στο κουκούτσι έτσι ώστε να στέκεται το κουκούτσι πάνω από το νερό και τα ξυλάκια να ακουμπάνε στο χείλος ενός ποτηριού και συνεχίζεις την ίδια διαδικασία.
Για τους μικρούς μας
Το πιο εύκολο και γνωστό από τα δικά μας παιδικά χρόνια είναι να φυτέψουμε όσπρια σε βαμβάκι (φακές, φασόλια, ρεβίθια κτλ). Πολύ εύκολος τρόπος και αρέσει πολύ στα παιδιά αφού βλέπουν μέσα σε λίγες μόνο ημέρες τα καινούρια τους φυτά.
Έχω όμως να σου προτείνω και ένα παιχνίδι, ”Ο ΚΗΠΟΣ ΜΟΥ” από την σειρά ”μαθαίνω και δημιουργώ” από AS Clementoni. Μέσα από αυτό γνωρίζουν τα παιδιά την μέθοδο της ΥΔΡΟΠΟΝΙΑΣ. Φύτεψαν και τα κορίτσια σπόρους φακής και μπιζέλι αλλά δεν έχουν φυτρώσει ακόμα!
Τα παιδιά μαθαίνουν εκτός των άλλων να φροντίζουν τα φυτά και καταλαβαίνουν από που ξεκινούν και που καταλήγουν τα φρούτα και τα λαχανικά που τρώμε. Να σου πω και ένα μυστικό; Πολλές φορές όταν έχουν καλλιεργήσει μόνα τους λαχανικά (ειδικά αυτά που δεν τους αρέσουν να τρώνε) θα έρθει η στιγμή που θα δοκιμάσουν την σοδειά τους!!!
Κομπόστ
Τί είναι το κομπόστ; Κομπόστ είναι το αποτέλεσμα της διαδικασίας της κομποστοποίησης των οργανικών υπολειμμάτων. Η διαδικασία της διάσπασης των οργανικών ενώσεων σε απλούστερες ενώσεις όπου γίνεται από μικροοργανισμούς του εδάφους όπως μύκητες, βακτήρια, γαιοσκώληκες. Γίνεται ανακύκλωση των οργανικών υπολειμμάτων της κουζίνας και του κήπου σας σε ένα στερεό υπόστρωμα με λιγότερο άνθρακα και άζωτο που είναι ένα πλούσιο λίπασμα. Πηγή από geoponoi.gr. Διάβασε περισσότερα σε αυτό το άρθρο
Πριν 5 μήνες αποφασίσαμε να φτιάξουμε κομπόστ… στο μπαλκόνι!!! (μας αρέσουν τα πειράματα!) Αγοράσαμε έναν πλαστικό κάδο, άνοιξα αρκετές τρύπες με το τρυπάνι ώστε να αερίζεται καλά, ρίξαμε λίγο χώμα και καθημερινά ρίχνουν τα κορίτσια τα υπολείμματα από τα λαχανικά και φρούτα (πατάτες, μπανάνες κτλ), τα τσόφλια των αυγών καθώς και ξερά φύλλα και κλαδιά. Δεν μπορείς να βάλεις στον κάδο υπολείμματα από μαγειρεμένα φαγητά, κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, υπολείμματα από λάδι που έχεις τηγανίσει, άρρωστα φυτά κτλ. Το μόνο που χρειάζεται ειδικά τους ζεστούς μήνες είναι νερό για να έχει υγρασία και ανακάτεμα ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
Ο μπαλκονόκηπός μου σε λίγους μήνες θα έχει το δικό μας κομπόστ και θα σου έχω νεότερα…
Δεν έχει λουλούδια άλλα να σου φέρω ,
όμως μια μέρα θα γίνω μέγας κηπουρός,
θα φυτεύω θα κλαδεύω θα ποτίζω
θα ΄χω το σπίτι μου πάνω σε ένα σύννεφο,
θα ανάβω τα όνειρά μου με τον ήλιο.
Μίλτος Σαχτούρης
Εσύ έχεις δικό σου μπαλκονόκηπο;
Σε φιλώ,
Αναστασία
3 βιβλία για μία ιδέα, ένα πρόβλημα και μία ευκαιρία
Συνέχεια αναζητώ βιβλία που να μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά μου, να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους, να αναπτύξουν την σκέψη τους, να τους δημιουργούν συναισθήματα και να τα εκδηλώνουν.. Γι αυτό σήμερα σου προτείνω 3 βιβλία, για μία ιδέα, ένα πρόβλημα και μία ευκαιρία , που βρήκαν ξεχωριστή θέση στην βιβλιοθήκη μας. ”Τι μπορείς να κάνεις με μία ιδέα”, ”Τι μπορείς να κάνεις με ένα πρόβλημα”, ”Τι μπορείς να κάνεις με μία ευκαιρία;”. Ο συγγραφέας είναι ο Kobi Yamada, εικονογράφηση Mae Besom από τις εκδόσεις Λιβάνη.
Τι μπορείς να κάνεις με μία ιδέα;
Είναι μία ιστορία μίας λαμπρής ιδέας και του παιδιού που της δίνει ζωή. Καθώς μεγαλώνει η αυτοπεποίθηση του παιδιού, μεγαλώνει και η ιδέα. Και μετά κάτι καταπληκτικό συμβαίνει. Μία ιστορία για να μας εμπνεύσει να καλωσορίσουμε την ιδέα, να της δώσουμε χώρο να αναπτυχθεί και να δούμε τι θα συμβεί στη συνέχεια.
Τι μπορείς να κάνεις με ένα πρόβλημα;
Αυτή είναι η ιστορία ενός επίμονου προβλήματος και του παιδιού που δεν ήταν σίγουρο τι να κάνει με αυτό. Όσο απέφευγε το πρόβλημα, τόσο εκείνο μεγάλωνε. Το βιβλίο αυτό μας βοηθάει να κοιτάξουμε βαθύτερα το πρόβλημα και να ανακαλύψουμε γιατί βρίσκεται εκεί.
Τι μπορείς να κάνεις με μία ευκαιρία;
Τι μπορείς να κάνεις με μία ευκαιρία; Σου φαίνεται μεγάλη ή άπιαστη; Την αγνοείς; Την αφήνεις να γλιστρήσει μέσα από τα χέρια σου; Αυτή είναι μία ιστορία κάποιων εξαιρετικών ευκαιριών και του παιδιού που δεν ήξερε τι να κάνει με αυτές. Μία ιστορία που θα σας εμπνεύσει να αγκαλιάσετε τις ευκαιρίες της ζωής σας, αφήνοντας πίσω δισταγμούς και φοβίες.
Τα παραπάνω λόγια ήταν από τα οπισθόφυλλα των βιβλίων.
Και τα τρία βιβλία ενισχύουν την αυτοπεποίθηση των παιδιών, τα βοηθούν να καλλιεργήσουν την σκέψη τους και τα συναισθήματά τους, να αναρωτηθούν και να τολμούν. Μετά την ανάγνωση συζητάμε τι τις προβλημάτισε ή τι τους άρεσε για να καλλιεργήσουμε και τον λόγο μας.
Η μεγάλη μου κόρη έδειξε προτίμηση στο βιβλίο ”Τι μπορώ να κάνω με μία ευκαιρία”. Της άρεσε περισσότερο γιατί έμαθε πως όταν βρεθεί μια ευκαιρία για εκείνη, δεν πρέπει να την αφήσει να φύγει. Της άρεσε πολύ και η εικονογράφηση. Στη δεύτερη μου κόρη της άρεσε ”Τι μπορείς να κάνεις με ένα πρόβλημα”. Της άρεσε γιατί ο ήρωας ανακάλυψε κάτι πολύ σημαντικό και από φοβισμένος που ήταν έγινε γενναίος! Της τρίτης μου κόρης της άρεσαν οι εικόνες περισσότερο…
Θα ήθελα να μου πεις εάν έχεις διαβάσει και εάν σου άρεσε κάποιο από τα 3 βιβλία…❤
Εάν σε ενδιαφέρει κάποιο βιβλίο μπορείς να τα αγοράσεις από τους παρακάτω συνδέσμους:
* Τι μπορείς να κάνεις με μία ιδέα
*Τι μπορείς να κάνεις με ένα πρόβλημα
*Τι μπορείς να κάνεις με μία ευκαιρία
***Το άρθρο περιλαμβάνει συνδέσμους affiliate links. Με κάθε αγορά που γίνεται μέσω αυτών των συνδέσμων, ένα μικρό ποσοστό πηγαίνει σε εμένα, χωρίς να αλλάζει η τελική τιμή για τον αγοραστή. Ευχαριστώ
Αναστασία❤